Thursday, May 17, 2012

Stress di Olah, Penyakit Vaskular dapat diminimalisir

Tak dapat dipungkiri bahwa dalam menjalani hidup pasti akan menemui masalah, dimana hakikat masalah itu dimaksudkan agar kita semakin dewasa dalam menjalani kehidupan. Kalau sudah berbicara masalah, akan terpikir dibenak kita apa itu yang namanya ketegangan, Atau istilah lebih kerennya adalah stressor. Setiap manusia pasti mendambakan hidup yang sempurna tanpa adanya stressor. Namun rasanya itu tak mungkin, itu pasti bahwa manusia akan mengalami ketegangan hidup, dan sebagai makhluk yang berakal budi sudah sepatutnya manusia memanfaatkan akal budi nya untuk mengantisipasi stressor dengan meminimalkan stressor yang dirasakan sehingga dapat menunjang terciptanya kehidupan yg lebih baik.

Refreshing, bercengkerama dengan anggota keluarga, main game, membaca buku jenaka adalah beberapa contoh yang real (bagi orang pada umumnya-red) untuk meminimalisir efek stressor. Efek negatif yang kurang bisa diantisipasi akan menyebabkan kesehatan kita. Berawal bahwa sebetulnya efek stressor sudah diantisipasi dengan organ tubuh manusia secara tidak sadar dengan mengeluarkan hormon ke dalam aliran darah, kemudian apabila efek stressor yang berlebihan tidak langsung diantisipasi dengan beberapa contoh diatas maka terjadilah ketidakseimbangan hormonal yang secara berlanjut menyebabkan kerusakan fungsi pada beberapa organ  seperti pegel linu, cepat capek, kesemutan, pusing dan lain sebagainya.

Berbicara lebih dalam mengenai stressor, maka akan dijumpai stressor yang baik untuk manusia yaitu stressor yang dapat ditoleransi contohnya olah raga yang teratur. Dan ini sangat baik bagi tubuh kita, karena melatih keteraturan organ tubuh. Begitupun juga mengerjakan tugas kuliah ato tugas kantor keseharian itu juga baik karena mengaktifkan otak manusia sehingga menurunkan resiko pikun. Stressor yang dapat ditoleransi disebut eutres dan sebaliknya disebut distress. Distress yang perlu diwaspadai karena mengakibatkan kesehatan jantung menurun dan kemudian berlanjut pembuluh darah (vaskular)

Ketidakstabilan pembuluh darah dalam menghantarkan darah ke seluruh tubuh menyebabkan kesehatan tubuh terganggu. Oleh karena itu perlu bagi manusia untuk mengantisipasi hal tersebut bagaimana meminimalisir efek stressor (Distress) dengan beberapa contoh yang saya paparkan di awal artikel ini.

di sadur dari tulisan Dr. F. Suryadjajaadalah dokter di Dinas Kesehatan Kabupaten Boyolali dalam koran harian suara merdeka tanggal 16 Mei 2012 Halaman 19.

terima kasih saya sampaikan kepada Dr. F. Suryadjaya dan juga kepada Koran Suara Merdeka.

Distress ini

Monday, April 16, 2012

Gundul Gundul Pacul


Dalaaammm ... Makna Filosofis Lagu anak-anak "Gundul-gundul Pacul"
cipt: Sunan Kalijaga th 1400an ini. Teks: Begawan Prabu, Foto: Mbah Sumobagor
*free tag & share, retweet @YogyakartaCity

MAKNA FILOSOFI DARI LAGU GUNDUL-GUNDUL PACUL

Ternyata lagu gundul-gundul pacul mempunyai filosofi yang cukup mendalam, Lagu Gundul Gundul Pacul ini konon diciptakan tahun 1400-an oleh Sunan Kalijaga dan teman-temannya yang masih remaja dan mempunyai arti filosofis yg dalam dan sangat mulia.

'Gundul' adalah kepala plonthos tanpa rambut. Kepala adalah lambang kehormatan, kemuliaan seseorang. Rambut adalah mahkota lambang keindahan kepala. jadi 'gundul' adalah kehormatan tanpa mahkota.

'Pacul' adalah cangkul (red, jawa) yaitu alat petani yang terbuat dari lempeng besi segi empat. jadi pacul adalah lambang kawula rendah, kebanyakan petani.

'Gundul pacul' artinya adalah bahwa seorang pemimpin sesungguhnya bukan orang yang diberi mahkota tetapi dia adalah pembawa pacul utk mencangkul, mengupayakan kesejahteraan bagi rakyatnya/orang banyak.

Orang Jawa mengatakan pacul adalah 'Papat Kang Ucul' (4 yg lepas). Kemuliaan seseorang tergantung 4 hal, yaitu bagaimana menggunakan mata, hidung, telinga dan mulutnya, dengan makna sbb:
1. Mata digunakan untuk melihat kesulitan rakyat/masyarakat.
2. Telinga digunakan untuk mendengar nasehat.
3. Hidung digunakan untuk mencium wewangian kebaikan.
4. Mulut digunakan untuk berkata adil.

Jika empat hal itu lepas, maka lepaslah kehormatannya. 'Gembelengan' artinya besar kepala, sombong dan bermain-main dalam menggunakan kehormatannya.

Arti harafiahnya jika orang yg kepalanya sudah kehilangan 4 indera itu mengakibatkan hal-hal sbb:
1. GEMBELENGAN (congkak/sombong).
2. NYUNGGI-NYUNGGI WAKUL (menjunjung amanah rakyat/orang banyak).
3. GEMBELENGAN ( sombong hati).
4. WAKUL NGGLIMPANG (amanah jatuh gak bisa dipertahankan).
5. SEGANE DADI SAK LATAR (berantakan sia sia, tidak bermanfaat bagi kesejahteraan orang banyak)

Cukup dalem banget yah makna dan penjabaran dari lagu ini, patut untuk kita jaga dan lestarikan ke anak cucu sebagai warisan budaya lagu jawa. :))
 
saya dapet dari FB, ga jelas dari mana sumber utamanya,
mohon maff apabila menyalahi aturan,
saya posting disini demi kepentingan dokumentasi saya sendiri,
adapun yang membacarnya dan mengcopynya itu diluar kehendak saya, 
terima kasih,

Sunday, April 15, 2012

KATA KATA AJAIB

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Kisah di sebuah pesta perpisahan sederhana pengunduran diri seorang direktur. Diadakan sebuah sesi acara penyampaian pesan, kesan, dan kritikan dari anak buah kepada mantan atasannya yang segera memasuki masa pensiun. Karena waktu yang terbatas, kesempatan tersebut dipersilahkan dinyatakan dalam bentuk tulisan. Diantara pujian dan kesan yang diberikan, dipilih dan dibingkai untuk diabadikan kemudian dibacakan di acara tersebut, yakni sebuah catatan dengan gaya tulisan coretan dari seorang office boy yg telah bekerja cukup lama di perusahaan itu.

Dia menulis semuanya dengan huruf kapital sebagai berikut,:

“Yang terhormat Pak Direktur. Terima kasih karena Bapak telah mengucapkan kata “tolong”, setiap kali Bapak memberi tugas yang sebenarnya adalah tanggung jawab saya. Terima kasih Pak Direktur karena Bapak telah mengucapkan “maaf”, saat Bapak menegur, mengingatkan dan berusaha memberitahu setiap kesalahan yang telah diperbuat karena Bapak ingin saya merubahnya menjadi kebaikan.Terima kasih Pak Direktur karena Bapak selalu mengucapkan “terima kasih” kepada saya atas hal-hal kecil yang telah saya kerjakan untuk Bapak.

Terima kasih Pak Direktur atas semua penghargaan kepada orang kecil seperti saya sehingga saya bisa tetap bekerja dengan sebaik-baiknya, dengan kepala tegak, tanpa merasa direndahkan dan dikecilkan. Dan sampai kapan pun bapak adalah Pak Direktur buat saya. Terima kasih sekali lagi. Semoga Tuhan meridhoi jalan dimanapun Pak Direktur berada. Amin.”Setelah sejenak keheningan menyelimuti ruangan itu, serentak tepuk tangan menggema memenuhi ruangan.

Diam-diam Pak Direktur mengusap genangan airmata di sudut mata tuanya, terharu mendengar ungkapan hati seorang office boy yang selama ini dengan setia melayani kebutuhan seluruh isi kantor.

Tiga kata “terimakasih, maaf, dan tolong” adalah kalimat pendek yang sangat sederhana tetapi mempunyai dampak yang positif. Dengan mampu menghargai orang lain minimal kita telah menghargai diri kita sendiri ...

~ o ~

... SEBUAH KISAH NYATA TENTANG KEBAIKAN ...

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Suatu hari saya naik angkutan kota dari Darmaga menuju Terminal Baranangsiang, Bogor. Pengemudi angkot itu seorang anak muda. Didalam angkot duduk 7 penumpang, termasuk saya. Masih ada 5 kursi yg belum terisi.

Di tengah jalan, angkot2 saling mnyalip untuk berebut penumpang. Tapi ada pmandangan aneh. Di depan angkot yg kami tumpangi, ada seorang ibu dgn 3 orang anak remaja berdiri di tepi jalan. Tiap ada angkot yg berhenti dihadapannya, dari jauh kami bisa melihat si ibu bicara kepada supir angkot, lalu angkot itu melaju kembali.

Kejadian ini terulang beberapa kali. Ketika angkot yg kami tumpangi berhenti, si ibu bertanya: “Dik, lewat terminal bis ya?”, supir tentu menjawab “ya”. Yang aneh si ibu tidak segera naik. Ia bilang “tapi saya dan ke 3 anak saya tidak punya ongkos.” Sambil tersenyum, supir itu menjawab “gak papa Bu, naik saja”, ketika si Ibu tampak ragu2, supir mengulangi perkataannya “ayo bu, naik saja, gak papa ..”

Saya terpesona dgn kebaikan Supir angkot yg masih muda itu, di saat jam sibuk dan angkot lain saling berlomba untuk mencari penumpang, tapi si Supir muda ini merelakan 4 kursi penumpangnya untuk si ibu & anak2nya.

Ketika sampai di terminal bis, 4 penumpang gratisan ini turun. Si Ibu mengucapkan terima kasih kepada Supir. Di belakang ibu itu, seorang penumpang pria turun lalu membayar dengan uang Rp.20 ribu. Ketika supir hendak memberi kembalian (ongkos angkot hanya Rp.4 ribu) Pria ini bilang bahwa uang itu untuk ongkos dirinya & 4 penmpang gratisan tadi. “Terus jadi orang baik ya, Dik ” kata pria tersebut kepada sopir angkot muda itu ...

Sore itu saya benar2 dibuat kagum dengan kebaikan2 kecil yg saya lihat. Seorang Ibu miskin yg jujur, seorang Supir yg baik hati, & seorang penumpang yg budiman. Mereka saling mendukung untuk kebaikan.

Andai separuh saja bangsa kita seperti ini, maka dunia akan takluk oleh kebaikan kita! Silahkan disebar jika menurut anda hal ini patut di contoh sebagai cara berbuat kebajikan.

- (Kukuh Nirmala, di Jakarta) -

~ o ~

Semoga bermanfaat dan Dapat Diambil Hikmah-Nya ...

Referensi Lainnya : http://kembanganggrek2.blogspot.com/


ane dapat dari sini
http://www.facebook.com/notes/strawberry/-kata-kata-ajaib-/10150795526140180

Thursday, March 8, 2012

Nila Setitik

Meskipun benar, saya tidak senang dengan pepatah, karena nila setitik rusak susu sebelanga. Lawan dari pepatah itu, karena ragi setitik roti mengembang. Ini lebih asik.
Memang benar. Susu sebelanga bisa rusak karena kemasukan nila. Nila itu adalah zat pewarna. Maka susu bisa menjadi biru akibat nila ini. Artinya suatu perbuatan kecil berakibat rusak sesuatu yang besar. Satu tindakan membuat reputasi besar jadi rusak.
Rasanya tidak adil, ya?
Saya lebih senang dengan konsep ragi. Ragi itu semacam benih jamur.  Saat ragi diterapkan pada adonan terigu, maka adonan itu berkembang. Yang terjadi sebenarnya, ragi itu menjadi tumbuh, memproses adonan menjadi besar dan siap dibakar. Gurih dan nikmat. Memberi energi dan kekuatan bagi yang makan. Sehat, lagi.
Jadi, daripada membawa nila, kita perlu membawa ragi. Menjadi ragi. Apapun yang kita temui akan berkembang.  Gurih dan nikmat. Energizing. Healthy.
Apa sih ragi itu dalam kehidupan?
Saya pikir ragi itu adalah ucapan, kata-kata yang hangat dan membangun. Kata-kata yang menginspirasi. Yang membuat orang lain itu seperti adonan terigu yang berkembang sesuai potensi dirinya.
Jadi penting sekali kita memiliki kosa kata yang membangun. Perbendaharaan kata yang menyemangati.
Dan setiap hari kita gunakan pada diri sendiri. Kemudian pada orang lain.


saya culik dari INI

No Pain - No Gain

artinya apaan yah..............?
kalo maknanya pasti udah pada tahu, tapi pengertian secara  harfiah nya mungkin masih pada bingung,
dan karena hal itulah kita menjadi susah untuk menjelaskan nya kepada teman, kita paham tapi ga menyampaikan dalam bentuk kata kata ato tulisan,
ini artinya,,,,,,,,,,,,
Tak ada kemenangan tanpa pengorbanan

artinya sama dengan peribahasa di bawah ini

" bersakit-sakit dahulu bersenang-senang kemudian "


Arti harafiahnya barangkali tanpa pengorbanan tidak ada pencapaian. Tetapi kalo dalam bahasa kakek-nenek saya, "Jer basuki mawa beya" artinya setiap keberhasilan membutuhkan perjuangan atau pengorbanan. Tidak ada sukses yang jatuh dari langit begitu saja


sumber yahoo answer
muhammad adi priyadi - mugowongbejo

Friday, March 2, 2012

Configuring Progress in the Microsoft office enterprise 2007

My word 2007 after installation, every time when opening Word2007 will prompt:” configuring the Microsoft office enterprise 2007″, pop Office installation and configuration progress wizard. Even at the time of installation, choose to install all components, each time you open Word, Excel, PowerPoint or other office 2007 download software, flick out installation guide, this should be a BUG! There are three solutions:
Steps / method method,
In Word2003 solution:
In the “start” in the “run” the dialog box input:
Reg add HKCU \ Software \ Microsoft \ Office \ 11 \ Word \ Options / V NoReReg / T REG_DWORD / D 1
Then press enter
In Word 2007 solution:
Also in the” start” – >” run” the dialog box input:
Reg add HKCU \ Software \ Microsoft \ Office \ 12 \ Word \ Options / V NoReReg / T REG_DWORD / D 1
Then press enter
Method two, open “my computer” –” C” –” Program Files \ Common Files \ Microsoft Shared \ OFFICE12 \ Office Setup Controller” — to find a” SETUP.EXE” file, this file rename
Method three, start – > Run – > input regedit — > open the registration list, find the HKEY_LOCAL_MacHINE \ SOFTWARE \ Classes, right click – > – > Advanced permissions, select the following second chart second options CREATOR OWNER editor, in complete control, allowing the off hook! Determine. (the figure of the option value is my revised ) may then firewall can jump out the warning, you let go, restart, OK!


http://www.theokayoffice.info/

Sunday, February 19, 2012

TEHNIK MENANAMANKAN DAFTAR BERSYUKUR ATAU MENANAMANKAN AFIRMASI

Tanamkanlah daftar bersyukur atau afirmasi yg telah di posting sebelumnya dalam kehidupan sehari2 anda. Siramilah tiap hari pada waktu-waktu pribadi anda, sampai terimplentasi dalam kehidupan sehari-hari anda.
Waktu-waktu pribadi anda ada di:
★Waktu Sholat:

Tanamkanlah daftar syukur atau afirmasi dengan di dzikir, karena dengan pengulangan yang terus menerus akan menjadi kebiasaan dan rasakan dahsatnya hasil yang diperoleh dengan di dzikir.

★Waktu mandi:

Sebelum atau sesudah mandi, baca daftar bersyukur atau afirmasi tanpa ada yang mengganggu, sehingga konsentrasi lebih terfokus.

★Sebelum tidur:

Sebelum tidur setelah berdoa, sempatkan waktu untuk membaca daftar bersyukur atau afirmasi, karena tidak akan memakan waktu lama. Justru akan lebih ampuh dan cepat tertanam karena kondisi gelombang otak dalam keadaan theta ( antara sadar dan tidur )

★Bangun tidur